Traumafachberatung
Kennen Sie das?
- Sie sind vorhin von der Arbeit nach Hause gekommen, haben noch schnell Ihr Kind vom Kindergarten oder der Schule abgeholt, dann Essen gemacht und nun sitzen alle gemeinsam am Tisch und essen. Ihnen geht die Arbeitskollegin nicht mehr aus dem Kopf, die Ihnen heute wieder einmal, den letzten Kaffee aus der Kaffeekanne weggeschnappt hat und wie immer vergessen hat, neuen Kaffee zu kochen. Plötzlich wirft Ihr Kind aus Versehen sein Glas um …
Und dann passiert es: Sie schreien Ihr Kind an oder brechen in Tränen aus oder vielleicht starren Sie auch einfach nur fassungslos und wie in Trance diesen Saftsee an, der sich da über die Tischkante ergießt und wie in Zeitlupe auf den Fußboden tropft.
- Sie haben heute einen wichtigen Termin (z.B. eine Prüfung oder ein Vorstellungsgespräch), haben sich gründlich darauf vorbereitet, sind rechtzeitig aufgestanden, haben normal gefrühstückt. Ein bisschen aufgeregt sind Sie schon aber das ist ja normal an so einen wichtigen Tag. Sie betreten das Gebäude und suchen sich den richtigen Raum. Vor dem Raum befinden auch schon andere Leute und nun warten Sie mit ihnen, bis Sie an der Reihe sind. Die Aufregung wird schon etwas mehr aber Sie sind gut vorbereitet und guter Dinge. Endlich sind Sie an der Reihe und werden aufgerufen. Sie gehen in den Raum, nehmen Platz und nach einem kurzen Warm-Up, stellt man Ihnen die erste Frage ...
Und dann passiert es: Ihr Kopf ist plötzlich leer, Sie können sich an nichts mehr von dem erinnern, was Sie einstudiert haben. Totaler Blackout. Stumm starren Sie die Fragenden an.
- Da ist diese eine Person in Ihrem Freundeskreis, die sich meistens nur dann bei Ihnen meldet, wenn sie etwas von Ihnen braucht. Sind Sie selber mal auf Hilfe angewiesen, hat sie keine Zeit oder sie sagt kurzfristig ab, weil ihr etwas dazwischengekommen ist. Nun ruft diese Person nach langer Zeit wieder einmal an, weil sie Hilfe beim Umzug und Renovieren braucht. Sie haben eigentlich gar keine Zeit, sind mit Ihrem Job und Ihrem Alltag ausgelastet und freuen sich schon auf ein entspanntes Wochenende, an dem Sie einfach mal nur das machen können, was Sie möchten ...
Und dann passiert es: Sie hören sich plötzlich sagen: „Natürlich helfe ich dir, hab ja am Wochenende noch nichts vor.“
Haben Sie sich wiedererkannt?Denken Sie oft, Sie hätten in bestimmten Situation anders agieren sollen, konnten es aber einfach nicht, weil Ihre Handlungen ganz automatisch abliefen, ohne dass Sie es kontrollieren konnten?Die in den Beispielen beschriebenen Reaktionen sind eigentlich Notfallprogramme, die der Körper ganz automatisch abspult, wenn Leib und Leben akut bedroht sind. Die Reaktionen sind (Fight (Kampf), Flight (Flucht), Freeze (Lähmung im Hocherregungszustand), Faint (Ohnmacht / Totstellreflex), Fawn Response (Unterwerfung / „People pleasing“)) und sind von Natur aus bei uns angelegt, um unser Überleben zu sichern.Möchten Sie wissen, warum Ihr Körper in alltäglichen und nicht wirklich lebensbedrohlichen Situationen so reagiert, als seien Sie in höchster Gefahr?Möchten Sie herausfinden, wie Sie lernen können, rechtzeitig zu erkennen, dass so ein Notfallprogramm kurz davor ist, ausgelöst zu werden?Möchten Sie wissen, welche Methoden Sie anwenden können, um auch in herausfordernden Situationen die Kontrolle über Ihre Reaktionen zu behalten?Oder wünschen Sie sich einfach mehr Ruhe, mehr Gelassenheit, mehr emotionale Stabilität, um so Ihr volles Potential zu entfalten?Dann nehmen Sie Kontakt zu uns auf. Entweder telefonisch unter 0163-733222222 (Frau Marten) / 01573-2284297 (Frau Holzapfel) oder über unser Kontaktformular.